3 môn thể thao giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu

Theo nhiều chuyên gia, vận động và thể thao thường xuyên giúp phát triển thể chất lẫn tinh thần, đem lại các cảm xúc tích cực, tự tin và xây dựng lối sống lành mạnh cho trẻ. Tuy nhiên, để lựa chọn môn thể thao phù hợp còn tùy thuộc vào độ tuổi, thể trạng của từng trẻ.

>> Có nên cho trẻ nhỏ từ 3 tháng đến 6 tháng tuổi vận động ở dưới nước

>> Chế độ dinh dưỡng như thế nào sẽ giúp trẻ sớm phát triển chiều cao

Ngoài việc giúp trẻ cảm thấy thích thú khi chơi thể thao, nâng cao sức đề kháng cho trẻ, 3 môn thể thao dưới đây còn giúp con yêu phát triểu chiều cao rất tốt:

Môn bơi lội giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu

Bơi lội

Sự vận động trong quá trình bơi rất tốt cho sức khỏe. Cơ thể trẻ sẽ trở nên dẻo dai, phổi và tim khỏe mạnh, máu trong cơ thể cũng được lưu thông tốt khi trẻ bơi thường xuyên. Một lợi ích nữa của việc cho trẻ học bơi, đó là giúp trẻ phát triển được chiều cao. Môn thể thao này tốt cho hệ thống tim mạch, tăng chiều dài cột sống, mở rộng bờ vai và ngực, tăng mức năng lượng và giúp phổi hoạt động tốt. Bơi lội giúp tăng sản xuất hormone tăng trưởng, cải thiện khả năng tăng chiều cao.

Đạp xe thường xuyên giúp tăng cường thể chất và
rèn luyện tính nhẫn nại cho trẻ

Đạp xe

Theo nghiên cứu mới của các chuyên gia, nếu trẻ được rèn luyện thói quen đi xe đạp từ nhỏ, sẽ giảm hơn 50% nguy cơ bị bệnh tim và nhiều căn bệnh nguy hiểm khác. Đồng thời, nếu biết đi xe đạp sớm, trẻ sẽ tự trang bị cho mình tính chủ động, tự lập mà không bị phụ thuộc, dựa dẫm vào sự giúp đỡ của người thân trong gia đình, tăng sự dẻo dai...

Bóng rổ

Chơi bóng rổ đòi hỏi sự linh hoạt của tay và mắt, sự hoạt động liên tục của chân vì bé phải liên tục chạy xung quanh sân. Nếu con còn quá nhỏ, bạn có thể cho bé chơi phiên bản bóng rổ nhỏ dành cho trẻ em. Bóng rổ giúp trẻ phát triển tinh thần đồng đội, sự hợp tác trong cùng một nhóm và tinh thần thể thao. Ngoài ra, môn thể thao này còn có thể giúp bé phát triển chiều cao, tăng khả năng phối hợp giữa mắt và tay chân.

Bóng rổ giúp trẻ năng động và linh hoạt hơn

Để giúp trẻ đạt được sự tăng trưởng và phát triển tối ưu, bên cạnh việc cung cấp cho trẻ đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu và canxi, bạn nên khuyến khích trẻ và rèn luyện tinh thần tự giác cho trẻ vận động và chơi thể thao từ sớm.

(Sưu tầm)