Khoa học đã chứng minh việc lười vận động sẽ khiến hệ cơ và xương của trẻ không phát triển hết mức và ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe. Do đó, cha mẹ cần khuyến khích trẻ vận động nhiều hơn để có thể phát triển toàn diện.
>> Vai trò của vận động thường xuyên đối với sự phát triển của não bộ
>> Các lợi ích của việc rèn luyện thể chất
Vận động và thể thao giúp trẻ phát triển thể chất lẫn tinh thần, đem lại các cảm xúc tích cực, tự tin và xây dựng lối sống lành mạnh cho trẻ. Nó cũng giúp gia tăng quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu. Điều này rất quan trọng, bởi máu vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng đến mọi tế bào của cơ thể. Và trên hết, vận động giúp cơ thể mạnh mẽ và có sức đề kháng cao hơn.
Một số bí quyết mà cha mẹ có thể áp dụng để khuyến khích trẻ thích vận động:
- Cha mẹ hãy làm gương cho trẻ bằng cách tập thể dục hàng ngày và luôn dành thời gian để chơi với trẻ.
- Cùng lên kế hoạch cho các hoạt động ngoài trời của gia đình. Cả gia đình có thể đi bơi, đạp xe hoặc đi bộ cùng nhau, qua đó, vừa xây dựng lối sống lành mạnh cho trẻ, vừa tạo thêm nhiều thời gian vui vẻ giữa các thành viên trong gia đình.
- Hãy luôn động viên và ủng hộ bé khi trẻ gặp khó khăn lúc vận động.
- Khuyến khích trẻ chơi ngoài trời và luôn khen ngợi những nổ lực của trẻ.
- Khuyến khích trẻ tham gia các câu lạc bộ thể dục thể thao hay các lớp ngoại khóa ngoài trời.
(Nguồn: Sưu tầm)
0 nhận xét:
Đăng nhận xét